Oferta
Zapoznaj się z moją ofertą
Plany żywieniowe które układam
- pokrywają indywidualne zapotrzebowanie na makro i mikroelementy
- tworzone są na podstawie ankiety żywieniowej, którą otrzymasz
- uwzględniają Twoje indywidualne preferencje żywieniowe
- uzupełniają niedobory żywieniowe
- zawierają listę zakupów potrzebnych produktów
- zawierają listę zamienników, będziesz mógł/mogła wymieniać produkty za którymi nie przepadasz na takie, które lubisz
- dostosowane są do Twoich umiejętności kulinarnych i sprzętu kuchennego jakim dysponujesz
Odpowiednio dobrana kaloryczność i podaż makroelementów gwarantuje Ci utratę wagi, jeśli tylko będziesz trzymać się zaleceń, które wspólnie ustalimy.
Celem diety jest stopniowa utrata zbędnych kilogramów.
Jest to dieta ułożona pod jednostkę chorobową. Stosowanie się do zaleceń może pomóc Ci wrócić do zdrowia lub wyciszyć objawy choroby. Specjalizuję się w zaburzeniach gospodarki węglowodanowej, insulino oporności, chorobach tarczycy, hashimoto, dnie moczanowej,
nietolerancji pokarmowych, hipercholesterolemii. Zajmuję się prowadzeniem żywieniowym kobiet w ciąży.
Dieta wegetariańska jest uznana za jedną ze zdrowszych diet. Wybierając ten model odżywiania pozostajesz w zgodzie z naturą i z poszanowaniem praw zwierząt. Ograniczenie spożycia mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego to duży krok w kierunku ratowania naszej planety.
Jeśli wybrałeś/wybrałaś roślinny model odżywiania otrzymasz mnóstwo wegetariańskich inspiracji kulinarnych.
Dlaczego warto wybrać pakiet?
Dlaczego warto wybrać pakiet? Jestem zdania, że jeśli już coś chcemy robić to zróbmy to na 100% lub wcale. Z doświadczenia wiem, że trudno jest osiągnąć cel w pojedynkę. Dlatego przygotowałam dla Ciebie korzystne pakiety moich usług. Decydując się na długofalową współpracę otrzymasz wsparcie, motywację i stały kontakt ze mną. Fundamentem naszej współpracy będzie zaangażowanie, konsekwencja w dążeniu do celu, pyszne jedzenie oraz wiele radości i uśmiechu.
Plan na tydzień
oszczędzasz: 30 zł
- konsultacja dietetyczna
- tygodniowy plan żywieniowy
- jedna modyfikacja planu
- stał kontakt
- konsultacja kontrolna 40min
Plan na dwa tygodnie
oszczędzasz: 110 zł
- konsultacja dietetyczna
- 2-tygodniowy plan żywieniowy
- 3 konsultacje kontrolne 40min
- 2 modyfikacje planu
- stały kontakt
Plan na miesiąc
oszczędzasz: 190 zł
- konsultacja dietetyczna
- plan żywieniowy na miesiąc
- 2 konsultacje kontrolne 40min
- 3 modyfikacje planu
- stały kontakt
Plan na dwa miesiące
oszczędzasz: 370 zł
- konsultacja dietetyczna
- 2 miesięczny plan żywieniowy
- 4 konsultacje kontrolne 40min
- 4 modyfikacje planu
- stały kontakt
Umów się na konsultację lub kup
plan żywieniowy
Konsultacja
dietetyczna 60min
- wywiad żywieniowy
- analiza nawyków żywieniowych
- ustalenie celu
Plan żywieniowy
na dwa tygodnie
- wywiad żywieniowy
- ustalenie celu
- jadłospis na 2tygodnie.
Oblicz w kilku krokach swoje
zapotrzebowanie kaloryczne
Wystarczy, że wprowadzisz swoją wagę, wzrost, wiek i ocenisz aktywność fizyczną.
Pamiętaj, aby od kaloryczności odjąć deficyt 300-400kcal. Na podstawie tych obliczeń wybierz dietę i
kaloryczność odpowiednią dla Ciebie.
