A może koktajl?

Jak zrobić zdrowy i smaczny koktajl bogaty w białko i witaminy?

Proponuję koktajl, który jest źródłem witamin i białka, jako pełnowartościowy posiłek daje uczucie sytości na kilka godzin.

Składniki:
– 2 garście świeżego szpinaku,
– łodyga selera naciowego
– pół pomarańczy
– 0,5 szklanki napoju owsianego
– 30g izolat białka serwatkowego lub z grochu
– 2 łyżki orzechów arachidowych
– 1 łyżeczka nasion chia

Koktajl jest odpowiednim posiłkiem dla osób z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej. W smaku jest delikatnie słodki za sprawą dojrzałej pomarańczy

Macie swoje ulubione koktajle?