jedz z głową
Kilka słów o mnie
Hej! Zebrała się już tu dość spora społeczność. Myślę, że to jest dobry moment żeby się bliżej poznać. Dlaczego tu jestem i tworzę treści związane ze z …
jedz z głową
Czy młody kokos jest dobry na wszystko?
Zielony kokos to znany nam brązowy, włochaty kokos tylko młodszy i bogatszy w cenne wartości odżywcze. „Elektrolity zawarte w wodzie kokosowej pod wzg …
jedz z głową
Planujecie posiłki z wyprzedzeniem?
Zakupy zrobione! Podstawą zdrowego odżywiania jest przede wszystkim zaplanowanie tego co będziemy jeść w przeciągu np. przyszłego tygodnia. Zdarza się, …
jedz z głową
Jak w naturalny sposób wzmocnić swoją odporność?
Ostatnio sporo mówi się o tym co nam szkodzi i czego należy unikać, czego nie jeść, nie pić, nie robić. A gdyby tak zmienić podejście i zamiast skupia …
jedz z głową
A może koktajl?
Jak zrobić zdrowy i smaczny koktajl bogaty w białko i witaminy? Proponuję koktajl, który jest źródłem witamin i białka, jako pełnowartościowy posiłek d …
motywacja
Co zrobiliście dla siebie przez ostatnie pół roku?
Co zrobiliście dla siebie przez ostatnie pół roku? Jak znaleźć motywację do odkrywania nowych miejsc, szukania ciekawych przepisów, innych aktywności …
jedz z głową
Co warto wiedzieć o kawie.
Badania, przeprowadzone w ostatnich latach rzuciły nowe światło na koncepcję picia kawy. Powszechne przekonanie, że kawa jest szkodliwa i wypłukuje mi …
zdrowie
Morsujesz?
Wim Hof popularnie zwany Iceman-em to sześćdziesięcioletni Holender, który udowodnił, że łączenie zimna z ćwiczeniami oddechowymi i medytacją może prz …
przepis
Coś na szybko
Szybki bowl bazujący na zasadach #zerowaste czyli to co mam w lodówce wykorzystuję i nic się nie marnuje. Dzisiejsza wariacja: – buraki 2 z piekar …
zdrowie
Lepiej zapobiegać niż leczyć
Pamiętajcie, że lepiej zapobiegać niż leczyć Niewłaściwe przygotowanie do badań może być przyczyną błędnej diagnozy. Na co należy zwrócić szczególną u …
zdrowie
Jak bakterie wpływają na twój nastrój?
Hej dziś o odporności w aspekcie moich ukochanych małych, ale wielkich bakterii … Mikroflora jelitowa jak wiadomo odgrywa niesamowicie istotną ro …
przepis
Gdzie szukać inspiracji?
Szukacie inspiracji na weekend? Przeszło mi przez myśl, że to jak zachowamy się w obecnej sytuacji pandemicznej wiele mówi nam o nas samych.Tak sobie …
