Planujecie posiłki z wyprzedzeniem?

Zakupy zrobione!

Podstawą zdrowego odżywiania jest przede wszystkim zaplanowanie tego co będziemy jeść w przeciągu np. przyszłego tygodnia. Zdarza się, że w środku tygodnia macie światło w lodówce, a na ratunek przychodzi fast-food na dowóz, albo zjadacie wszystkie możliwe przekąski, aby zaspokoić głód?

Warto zaplanować sobie np. w piątek, co ugotujemy w kolejnym tygodniu i udać się na zakupy koniecznie z listą.

Dzięki tej praktyce:
będziesz jadł/jadła regularnie,
ograniczysz sięganie po niezdrowe przekąski,
unikniesz frustracji i stresu związanego z faktem, że nie wiadomo co tu ugotować na obiad,
zaoszczędzisz na czasie,
zrobisz zakupy z listą, więc nie kupisz niezdrowych przekąsek,
kupisz tyle jedzenia ile zaplanowałeś/aś więc nic się nie zmarnuje, zaoszczędzisz pieniądze.

Podpowiadam

Kupując orzechy w markecie zwykle mocno przepłacamy.

Przykładowo:
– orzechy włoskie 100g = 7,00zł cena w markecie
– orzechy włoskie 1kg = 35,00zł sklep internetowy.

Polecam: https://jawo2008.pl/

A jakie są Wasze sposoby na #zerowaste?

Planujecie posiłki z wyprzedzeniem?