jedz z głową
Rytm dobowy
W jaki sposób rytm dobowy wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie? Wielu z nas mówi o sobie, że czuje się „rannym ptaszkiem” lub „sową”. Ciekawe co na …
jedz z głową
Kilka słów o mnie
Hej! Zebrała się już tu dość spora społeczność. Myślę, że to jest dobry moment żeby się bliżej poznać. Dlaczego tu jestem i tworzę treści związane ze z …
jedz z głową
Jak w naturalny sposób wzmocnić swoją odporność?
Ostatnio sporo mówi się o tym co nam szkodzi i czego należy unikać, czego nie jeść, nie pić, nie robić. A gdyby tak zmienić podejście i zamiast skupia …
jedz z głową
A może koktajl?
Jak zrobić zdrowy i smaczny koktajl bogaty w białko i witaminy? Proponuję koktajl, który jest źródłem witamin i białka, jako pełnowartościowy posiłek d …
jedz z głową
Co warto wiedzieć o kawie.
Badania, przeprowadzone w ostatnich latach rzuciły nowe światło na koncepcję picia kawy. Powszechne przekonanie, że kawa jest szkodliwa i wypłukuje mi …
zdrowie
Morsujesz?
Wim Hof popularnie zwany Iceman-em to sześćdziesięcioletni Holender, który udowodnił, że łączenie zimna z ćwiczeniami oddechowymi i medytacją może prz …
zdrowie
Lepiej zapobiegać niż leczyć
Pamiętajcie, że lepiej zapobiegać niż leczyć Niewłaściwe przygotowanie do badań może być przyczyną błędnej diagnozy. Na co należy zwrócić szczególną u …
