jedz z głową
Rytm dobowy
W jaki sposób rytm dobowy wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie? Wielu z nas mówi o sobie, że czuje się „rannym ptaszkiem” lub „sową”. Ciekawe co na …
jedz z głową
Aktywność fizyczna
O tym, że aktywność fizyczna to fundament zdrowia fizycznego i psychicznego wiemy nie od dziś. Jednakże nie każda forma aktywności jest odpowiednia dl …
jedz z głową
Otyłość postcovidowa?
Rozwój pandemii przyniósł ze sobą wiele zmian w naszym życiu. Izolacje społeczne, brak dostępu do ulubionych aktywności, zamknięcie nas w domach, niep …
motywacja
Jak sobie radzić z prokrastynacją?
Prokrastynacja – z lac. procrastinatio – odroczenie, tendencja przekładanie czegoś na później. Przyczyną tego typu zachowań jest zazwyczaj, ucieczka pr …
motywacja
Co zrobiliście dla siebie przez ostatnie pół roku?
Co zrobiliście dla siebie przez ostatnie pół roku? Jak znaleźć motywację do odkrywania nowych miejsc, szukania ciekawych przepisów, innych aktywności …
