motywacja
Co zrobiliście dla siebie przez ostatnie pół roku?
Co zrobiliście dla siebie przez ostatnie pół roku? Jak znaleźć motywację do odkrywania nowych miejsc, szukania ciekawych przepisów, innych aktywności …
jedz z głową
Co warto wiedzieć o kawie.
Badania, przeprowadzone w ostatnich latach rzuciły nowe światło na koncepcję picia kawy. Powszechne przekonanie, że kawa jest szkodliwa i wypłukuje mi …
przepis
Jaką przekąskę bierzecie na wyjazd?
Moja propozycja to sycący omlet jabłkowo-cynamonowy, który można zabrać na wycieczkę w góry lub piknik. Składniki: – 3 jajka, – 50g płatków o …
zdrowie
Morsujesz?
Wim Hof popularnie zwany Iceman-em to sześćdziesięcioletni Holender, który udowodnił, że łączenie zimna z ćwiczeniami oddechowymi i medytacją może prz …
jedz z głową
Ciemna strona cukierków.
Ciemna strona cukierków to nie tylko cukier. Decydując się na zjedzenie przemysłowego ciasteczka nieświadomie spożywasz także substancje, które mogą mi …
jedz z głową
Głodna?
Głodna? Inspiracja obiadowa w mojej ulubionej #zerowaste doktrynie Wariacja szybka i łatwa do przygotowania: -ugotuj makaron pełnoziarnisty -usmaż cebu …
przepis
Śniadanie bez chleba?
W ilu z Was pokutuje jeszcze przeświadczenie, że śniadanie bez chleba to nie śniadanie? Często słyszę „bez chleba się nie najem”. W takim razie, propo …
przepis
Coś na szybko
Szybki bowl bazujący na zasadach #zerowaste czyli to co mam w lodówce wykorzystuję i nic się nie marnuje. Dzisiejsza wariacja: – buraki 2 z piekar …
zdrowie
Lepiej zapobiegać niż leczyć
Pamiętajcie, że lepiej zapobiegać niż leczyć Niewłaściwe przygotowanie do badań może być przyczyną błędnej diagnozy. Na co należy zwrócić szczególną u …
jedz z głową
Czy pączki mogą być FIT?
Wielki, Tłusty Czwartek już jutro! Jeśli jeszcze nie macie planów na domowe pączki, podzielę się przepisem na moje FIT PĄCZKI, bo te FAT wiecie gdzie …
jedz z głową
Odlot na śniadanie.
Dzień dobry! Macie ochotę na śniadaniowy odlot? Przepis: – 2 jaja od szczęśliwych kur z wioski – 1 dojrzały, dostojny banan – cynamonu …
podcast
Gastropodcast #1
Posłuchaj podcastu i dowiedz się co dzieje się na wrocławskiej scenie gastro. Jakie lokale się otwierają, a które zamykają. Rozmowa z moim dobrym zna …
